Как худеть, ничего не делая. Елена Бахтина.

елена бахтина
  • 0

Add comment

reload, if the code cannot be seen
Offline
Маргарита Ковтун
Маргарита Ковтун 23 August 2019 23:08
здравствуйте а можно сахаразаменитель стивию
Offline
Гульнара Уразова
Гульнара Уразова 16 July 2019 10:46
Елена вы молодчинв!!!
Offline
Valeriya Eggers
Valeriya Eggers 26 June 2019 06:24
А мне нравится худеть ничего ни делая,, а и просто поголодать интервально 20 или 24 часа и вес уходит отлично👍Мне 55 лет живу в Калифорнии, у нас популярно Интервальное голодание и снижение углеводов, и употребление здоровых жиров👍 + Физические упр умеренные🌷
Offline
Элина М.
Элина М. 6 June 2019 19:49
Я - 56 летняя танцующая сальсу и бачату бабушка....мызыка такая, что ноги сами идут в пляс😂сейчас обострилась пяточная шпора😔...регитон "не зашёл", т.к больная поясница...😊😉
Offline
Наталья Окрушко
Наталья Окрушко 30 May 2019 10:02
Елена, у меня проблема с завтраком, что можно есть, чтобы не навредить, с обедом и ужином я определилась!!! благодаря вам конечно.
Offline
ирина Irina
ирина Irina 17 May 2019 14:32
Елена, как я узнаю, -как выглядит моя клетка?
Offline
Elena Amelina
Elena Amelina 12 May 2019 08:05
+
Offline
LINA
LINA 8 May 2019 15:40
0 ложек
Offline
Алла Спирякина
Алла Спирякина 4 May 2019 16:44
" 46.50 - если есть кислород-будет сжигание жиров"...А как же методика Марины Корпан : "жировая клетка горит только в отсутствии кислорода" ? На этом основаны и многие другие тренировки по похудению. Т.е. : вдох-полный выдох и на задержке 9 сек - делать упражнения. Не знаю кого слушать...
Offline
Selita Dashaeva
Selita Dashaeva 28 April 2019 07:41
Не поняла ничего не делая худеть, когда вы говорите заниматься физическими занятиями
Offline
Сауле Орунбаева
Сауле Орунбаева 27 March 2019 02:35
и от свежих овощей раздражается мой гастрит и кишечник.как быть?
Offline
Сауле Орунбаева
Сауле Орунбаева 27 March 2019 02:32
благодарю Вася так и питаюсь видимо этого недостаточно нужно что-то еще добавить
Offline
Сауле Орунбаева
Сауле Орунбаева 26 March 2019 19:32
второй день уменьшила углеводы и объем тарелки, заметно схуднула ,но есть хочется и нет энергии ,сил и настроения
Offline
Наталья Иващенко
Наталья Иващенко 13 March 2019 14:13
Хирурги после 40 лет бегать не рекомендуют, только ходить....
Offline
El Chist
El Chist 7 July 2018 20:42
Я убрала полностью углеводы и сладние фрукты , за месяц -4см.
Offline
Nadya Nadya
Nadya Nadya 29 June 2018 21:03
Елена, спасибо за ваши видео! Может Вы покажете пример рациона с низким содержанием углеводов, что можно есть. Особенно важно кто не есть мясо и птицу.
Offline
Наталия Искандарова
Наталия Искандарова 28 June 2018 21:29
Углеводов поглощаю ужасно много, главным образом, за счет разных десертов. Сегодня опять 21.7 столовых ложек. Количество шагов измеряю, есть фитнес-браслет Gobe2. Хожу много благодаря своим собакам, которые меня выгуливают, и внучке. Сейчас живу загородом, фитнес-клубов здесь нет, поэтому пробу Купера провести пока не смогу.Всегда чем-то занималась: танцами живота, зумбой, самбой...ходила в фитнес-клуб фиткервс....Вес не снижался?!!!!! Мечтаю о Кэнго-джамп...
Offline
Людмила Скидан
Людмила Скидан 28 June 2018 13:26
уменьшила хорошенько
Offline
LEILAWHITE222444
LEILAWHITE222444 28 June 2018 04:37
Елена, спасибо за видео! Я не могу слушать в прямом эфире, так как разница во времени ( я в Америке), потому пишу здесь. Не могу точно сказать насколько уменьшила углеводов точно, потому что не считала тогда когда ела их много, печенюшки, пироженки, оладушки и все такое, а также хлеб, ну как же без него, я его люблю. Ну вобщем сейчас во время марафона держусь - 4.5 ложки в день выходит, иногда 5. Я в таком весе нахожусь с 2016 года,( 2 года) вес стоит . Всю жизнь я была тростинкой, а после 50 лет поперло. Понимаю что гормональный дисбаланс играет свою роль, ну и питание тоже поменялось с переездом в Америку. Вобщем я пытаюсь сражаться с этим, но не сильно выходит. Проблема с физнагрузками - раньше никогда этим не занималась да и не любитель я , но работа у меня подвижная, ( менеджер в магазине )весь день на ногах, хожу много на работе, иногда товар переношу, перетаскиваю и т д. Но видимо этого недостаточно. Домой прихожу уже нет сил никакие упражнения делать . Поэтому очень хотелось бы мне снизить вес с помощью питания.